Protetor solar todos os dias: por que esse cuidado é mais importante do que parece

Se existe um produto de beleza que merece deixar de ser visto como "opcional", é o protetor solar.

Ele não serve apenas para os dias de praia, piscina ou quando o sol parece muito forte. A exposição à radiação ultravioleta acontece durante atividades comuns do dia a dia e seus efeitos sobre a pele são cumulativos.

Por isso, antes de investir em uma rotina cheia de produtos, vale entender por que a proteção solar ocupa uma posição tão importante nos cuidados com a pele.

O que o sol realmente faz com a nossa pele?

A radiação ultravioleta está relacionada a diferentes tipos de danos à pele.

A Organização Mundial da Saúde informa que a exposição excessiva à radiação UV está associada ao desenvolvimento de cânceres de pele, além de outros efeitos à saúde.

Mas os efeitos não aparecem apenas como queimaduras.

A exposição solar acumulada também contribui para alterações visíveis da pele ao longo dos anos, como manchas e sinais de envelhecimento.

É justamente por isso que proteger a pele não deveria ser uma preocupação apenas durante as férias.

"Mas eu quase não fico no sol. Ainda preciso usar?"

Essa é uma das dúvidas mais comuns.

A proteção deve fazer parte principalmente da rotina de quem se expõe à luz solar durante deslocamentos, caminhadas, atividades externas ou permanece próximo a ambientes com incidência solar.

O INCA recomenda evitar a exposição solar sem proteção especialmente entre 10h e 16h e orienta combinar diferentes formas de proteção, como sombra, roupas, chapéus, óculos e filtro solar.

Ou seja: protetor solar não deve ser entendido como uma autorização para permanecer mais tempo no sol.

Ele faz parte de um conjunto de cuidados.

Qual FPS escolher?

FPS significa Fator de Proteção Solar.

A Organização Mundial da Saúde recomenda filtro solar de amplo espectro, com proteção contra UVA e UVB, e cita FPS 30 ou superior como uma recomendação adequada de proteção.

Na prática, ao escolher um produto, procure observar:

• proteção de amplo espectro contra UVA e UVB;

• FPS adequado;

• textura compatível com seu tipo de pele;

• resistência à água quando necessário;

• facilidade de reaplicação;

• conforto para uso frequente.

E aqui existe um detalhe que muita gente ignora: o melhor protetor não é necessariamente o mais caro.

É aquele que oferece proteção adequada e que você consegue usar corretamente e com regularidade.

Quanto protetor solar devemos usar?

Aplicar uma quantidade pequena demais reduz a proteção real obtida.

A OMS recomenda aplicação generosa e uniforme nas áreas expostas. Para o corpo inteiro de um adulto, a quantidade necessária para atingir a proteção indicada na embalagem é consideravelmente maior do que muitas pessoas costumam utilizar.

O importante é não economizar produto a ponto de aplicar apenas uma camada quase imperceptível.

Rosto, orelhas, pescoço e colo são algumas das regiões frequentemente esquecidas.

Passar de manhã é suficiente?

Nem sempre.

A OMS recomenda reaplicar o protetor aproximadamente a cada duas horas, principalmente após transpiração intensa, banho, atividade física ou quando o produto puder ter sido removido.

O INCA também orienta a reaplicação a cada duas horas durante exposição solar e após nadar, suar ou secar-se com toalha.

Isso significa que colocar protetor pela manhã e esquecer dele durante um longo dia ao ar livre pode não oferecer a proteção que você imagina.

E a maquiagem com FPS?

Produtos de maquiagem com proteção solar podem complementar a rotina, mas é importante verificar o nível de proteção oferecido e lembrar que geralmente usamos maquiagem em uma quantidade muito menor do que a necessária para atingir o FPS indicado.

Por isso, quando a proteção solar é necessária, faz sentido pensar no protetor como a principal camada de proteção e na maquiagem como complemento.

Protetor solar também é cuidado de beleza?

Com certeza.

Só que existe uma diferença importante.

Enquanto muitos cosméticos atuam tentando melhorar a aparência de alterações que já surgiram, a proteção solar atua principalmente na prevenção do dano provocado pela exposição à radiação UV.

Por isso, antes de montar uma rotina com muitos séruns, cremes e ativos diferentes, vale garantir que o básico esteja sendo bem feito.

Limpeza, hidratação quando necessária e proteção solar consistente formam uma base muito mais racional do que acumular produtos sem uma rotina bem estruturada.

Como escolher um protetor solar para o dia a dia?

Antes de comprar, observe principalmente:

Para pele oleosa

Texturas fluidas, gel-creme ou produtos com acabamento mais seco costumam ser mais confortáveis para muitas pessoas.

Para pele seca

Fórmulas com textura mais hidratante podem trazer maior conforto.

Para quem usa maquiagem

Observe se o protetor espalha bem, não esfarela e funciona adequadamente abaixo da base.

Para praia, piscina ou atividade física

Vale procurar produtos com resistência à água e seguir rigorosamente as instruções de reaplicação.

Para pele sensível

A escolha pode exigir atenção especial à formulação. Em caso de dermatites, alergias ou outras condições dermatológicas, é mais seguro buscar orientação profissional.

O erro mais comum: comprar o melhor protetor e não usar

Um protetor sofisticado esquecido dentro da gaveta protege menos do que um produto adequado usado corretamente.

Por isso, ao comparar uma promoção, não olhe somente para a porcentagem de desconto.

Pergunte:

Eu usaria esse produto todos os dias?

A textura funciona para minha pele?

O tamanho da embalagem compensa?

Quanto custa cada ml do produto?

Ele atende ao tipo de exposição que tenho no dia a dia?

É assim que uma promoção deixa de ser apenas um preço menor e passa a ser uma compra inteligente.

Escolha da Mari

Aqui no Seja Esperta com a Mari, quando encontrarmos boas ofertas de protetores solares, a ideia não será mostrar somente "de quanto por quanto".

Vamos comparar também tamanho da embalagem, preço por ml, características do produto e para qual tipo de uso ele pode fazer mais sentido.

Porque economizar não é simplesmente pagar menos.

É comprar aquilo que realmente será útil para você.

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Aviso importante: Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação ou orientação de dermatologista. Pessoas com doenças de pele, histórico de câncer de pele, alergias ou necessidades específicas devem procurar orientação profissional.